私たちが、あなたのダイエットをサポートします！
私自身が何度も失敗しあきらめていたダイエットに成功したことで、自信と健康と食への感謝を手にしました。
痩せたことより実はその思いもしなかった副産物の方が嬉しかったのを今でも覚えています。
ダイエットを通して得られるこんな素晴らしい喜びをたくさんの人に知ってもらいたいと思ったのが始まりです。
また、心のアプローチからダイエットサポートを始めて感じたのが、ほとんどの方が心に何かを抱えていることが多く、それをカウンセリングや心理学、メンタルトレーニングで解消していくと、ダイエットが成功するばかりではなく、人生も変わっていくことでした。
今ではそれが一番の喜びとなり、一人でも多くの方に自分らしい人生を歩んで頂きたいと思い取り組んでいます。
痩せるだけではなく、一生役に立つ心理学やメンタル術 （心の在り方や体重＆メンタルコントロール、気持ちの切り替え方、ストレスへの対処方法) などをサポート期間に体感し、自分一人でも使えるようになって頂き、自分らしく輝いていけることが私たちの目的でもあります。
あなたの人生があなたらしく輝いていくためのお手伝いを一緒にさせて頂けたら本当に嬉しいです。
林 真路（ハヤシ シンジ）
メンタルサポート相談所 真心 代表
メンタルダイエットトレーナー
うつ専門カウンセラー / 講師
サポートカウンセラー養成塾 塾長
1977年岐阜生まれ、東京在住
趣味：ミュージシャンを目指して上京したくらいの音楽好き。Voを担当。
略歴
メンタルダイエットトレーナーであり、うつ専門カウンセラー。
中学生の時にミュージシャンになると決め、高校卒業後、東京の大学に進学し音楽に明け暮れる。
大学卒業後、フリーター、契約社員など２０種類以上の職種を経験しながら、音楽活動を継続するも、音楽の道に挫折。
その時に自分のために生きても真の幸せはないと気付き、人のために生きることを決意。
その後、ITのベンチャー企業に就職するが、音楽に変わる人生を懸けるものが見つからず、空虚な日々を何年も過ごす。
しかし、心理カウンセラーという道を遂に見つけ、会社に勤めながら心理学の学校に通い心理カウンセラーとして活動を開始。
独立するまでに２つの学校に３年間通い、心理学のほかにもコーチングやNLPなど様々な手法を学ぶ。
その後、椎名ストレスケア研究所のカウンセラー養成講座の講師を2年近く続け、カウンセラーの育成にも携わる。
この時にある出会いをきっかけに、今までに何度も失敗し一度も成功しなかったダイエットに成功して、３ヶ月で18㎏痩せてしまう。
その成功からダイエットと心の関係性に気付き、ダイエットが成功する心のメカニズムを発見する。
２０１４年に心理カウンセラーとして独立。
うつ専門カウンセラー、ダイエットコーチ、講師として活動を展開。
これまで３回～８回のカウンセリングでうつが抜けなければ全額返金というシステムで、９割以上に成功している。
パーソナルダイエットコーチとしては、心理学を基盤として心のメカニズムを取り入れた独自のダイエット方法で依頼された３㎏～１５㎏のダイエットも次々と成功に導いている。
そして、一か月で全ての人が4.５㎏以上を達成という驚異の結果を出し続けている。
他にも就労移行支援センターで講座やカウンセリング、無料のうつセミナーを開催、カウンセラー養成塾を運営したりと日々奔走中。
保有資格
・一般社団法人 日本心理療法協会 1級心理カウンセラー
・一般社団法人 全国心理業連合会 プロフェッショナル心理カウンセラー
・一般社団法人 日本ホリスティック空間協会 ホリステック空間アドバイザー１級
・メンタルトレーナー認定資格
・メールカウンセラー認定資格
・中学校教諭一種免許状（社会）
・高等学校教諭一種免許状（公民）
林真路ってどんな人？
「何事にも一生懸命で誠実がモットー！」
２児のパパ。
誠実、優しい、真面目と言われることが多いですが、
普段着はロックな服を着てることが多いので、カウンセラーに見えません。
探求心が強いので、分からないことや興味があることを突き詰めていきます。
客観視や分析力が高いとよく言われます。
また、講師として分かりやすいと必ず言われます。
ですので、教えたり説明するのは得意です。
● 好きなアーティスト
Radiohead、Sigur Rós、Red Hot Chili Peppers
● 好きな映画
『グッド・ウィル・ハンティング/旅立ち』
● 好きな食べ物
焼き鳥、ホッケ
お酒は苦いので基本苦手だけど、カクテルとか甘いのは好き
● 好きな言葉
『我が生涯に一片の悔いなし』
漫画「北斗の拳」ラオウの有名な言葉ですが、
中学生の時にこの言葉で人生が変わりました。
林真路の過去のダイエット失敗例
身長175㎝ 標準体重67㎏
左の写真は痩せる前の写真83kgくらい
＜10代～20代 常に62㎏＞
バンドマンの頃は、お金もなく、食べるのもめんどくさいという感じで、体重は常に62㎏。
身長175㎝にしては細めの身体で変わることがありませんでした。
＜結婚後 ～28歳で結婚 20㎏太る～＞
それが、音楽から離れ、結婚をして、妻に出されたものをきちんとたべ、ITの仕事で腕くらいしか使わず運動もせず、お菓子をよく食べ、付き合いでよく食べ、という生活をしていたら、なんと20kg太っていました。
＜ダイエットに挑戦＞
その間にヤバいと思い何度もダイエットに挑戦しました。
①友人が成功したサプリを・・
友人がサプリで痩せたので、やり方を聞いてサプリを始める。
しかし、飲むのを忘れたり、買いに行くのが面倒だったり、
効いている感じがしないのに、お金がかかるのが嫌になり4カ月ほどで挫折。
②お菓子をやめる・・
まずはお菓子をやめてみるというありふれたことを。
職場でパソコンの前に一日中座っていたので、その間にお菓子を一日一袋は食べていた。
それをやめてみたが、全然我慢できなくて、前より少なくなってるからいいだろうと、
ちょっとくらいと食べていたら、いつの間にかいつも通りに・・
③深夜の通販「スレンダートーン」・・
今度は深夜の番組でブルブルお腹に巻くだけで痩せるという「スレンダートーン」を見て、
これだ！と購入するも、ブルブルするとお腹が痒くなり挫折。
④楽しく痩せようと「wii fit」・・
楽しみながら出来たら続けられるだろうと、「wii fit」を購入。
やってみると意外にきつい。
リビングでしていると、「どうせまた失敗するんだから、そんなとこでやらないで・・」
という妻の冷ややかな目の後押しもあり挫折。
⑤雨上がり決死隊の宮迫さんのようにと・・
TV番組で自分と同じような身体をしていた宮迫さんが、なんとキツイトレーニングを
受けて細マッチョになった過程を放送していた。
芸人の宮迫さんが頑張っているんだと勇気をもらい感動して、そのダイエット内容が
記載されているという雑誌「ターザン」を買ってチャレンジ！
しかし、本を見てもやり方が分からず、合っているのか分からない、効果も全然でないで、
1ヶ月も続かないで失敗・・
⑥友人と賭けをして・・
こうなったら外部からの強制力に頼ろうと、友人と負けた方が３ヶ月後に1万円分奢る
という賭けをする。
３ヶ月後、お互いにその話題に触れることなく終了・・
⑦栄養学を心理学の学校で学んだので・・
心理学の学校の授業の中に、メンタルには食も大切と栄養学があったので、
食事を改善して痩せようとするも、妻が料理を作るので、自分が料理を作ると、
片付けとか、子どもの食事とかめんどくさいと言われ、結局すぐに挫折・・
まぁ、色々やっても一度も成功しない自分に、次第にあきらめが出てくる。
どうせ痩せたって、外見がちょっとましになるだけだし、痩せなくても、もう結婚してるし
いいじゃないか・・と自分に言い聞かせ、体重計に乗ることもやめて現実逃避。
そんなこんなで、何度もダイエットに失敗し、あきらめの境地にたどり着いていたのでした。
増田江利子（ますだ えりこ）
メンタルダイエットトレーナー
心理カウンセラー / 講師
介護ヘルパー
1972年 東京生まれ、東京在住
趣味：自然と戯れる
略歴
８年のうつ病を克服したきっかけが無料の心理学セミナーだったことから、自らもそんなセミナーを開催したいと、うつ専門カウンセラーの林真路と毎月１回の無料心理学講座を立ち上げる。
介護ヘルパーとしても、持ち前の笑顔と学んだ心理学を使い、利用者から絶大な支持を得ている心のスペシャリスト。
保有資格
・一般社団法人 日本心理療法協会 1級心理カウンセラー
・介護ヘルパー
小林 江利子ってどんな人？
「モットーは笑顔！」
自分が笑顔になって、それがあふれ出して、周りが笑顔になってしまう。
「どんなあなたもぎゅーっと大好き」で、あなたがいることの幸せを感じて欲しい。
そのままの自分を大事にできるようになれちゃう、日向ぼっこカウンセラーとして活動中。
頑張って前に進もうとしても、今ある環境が原因で抜け出せなくて苦しんでいるクライアントさんにたくさん出会ったことから、将来は自分が好きになれない、居場所がない、変わりたいけどどう変わっていいか分からない人たちのための寮を作り、安心できるための場所を作りたい。
そしてそこから抜けた人がまたサポートしていく寮。
そのままの存在を受け入れてくれる場所で一緒に自分らしく輝いて成長して行きたいという夢を持つ。
